top of page

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

з Ольгою (онлайн і в Катовіце)

Дозвольте собі бути щасливими!

Психотерапія онлайн

 «Ми реагуємо не на речі самі по собі, але на те, яке значення ми їм надаємо»

Епіктет

Чого очікувати від візиту?

 

Ви перебуваєте в пригніченому стані або часто відчуваєте тривожність? Маєте проблеми зі сном чи апетитом? А можливо, сильно виснажені постійними страхами чи проблемами у стосунках?

Причиною цьому можуть бути негативний досвід минулого, невпевненість у собі та складна життєва ситуація, в якій Ви перебуваєте. З якою б проблемою психологічного характеру ви не зіткнулися, я готова підтримати Вас. Психотерапія — це процес, який допомагає розвитку особистості і самопізнанню, а мої сеанси сприяють трансформації поведінки та шаблонів мислення, допомагають виробити реалістичний погляд на світ та конструктивні способи реагування на навколишню дійсність. Разом ми зробимо все, щоб Ви самі могли творити щасливе  життя.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це науково обґрунтований метод, який я використовую для роботи з такими проблемами:

  • Депресія та інші розлади настрою

  • Низька самооцінка

  • Перфекціонізм та прокрастинація

  • Неопрацьований негативний досвіду минулого, психологічні травми

  • Переживання горя від втрати

  • Панічні атаки

  • Соціальна тривога

  • Різноманітні фобії

  • Генералізований тривожний розлад

  • Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)

  • Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

  • Проблеми у відносинах

  • Втрата сенсу життя.

Також я працюю з розладом особистості в ефективному методі схема-терапія та проводжу терапію пар.

Мої послуги

Підтримка на кожному етапі

Когнітивно-поведінкова терапія

Мої психотерапевтичні сеанси спрямовані на вирішення поточних проблем пацієнтів, розвиток позитивного мислення та сприяння виробленню адаптивних моделей поведінки. Я допоможу переосмислити способи реагування в різних ситуаціях і дам практичні навички, які допоможуть діяти в скрутних життєвих обставинах. Індивідуальна психотерапія - це зазвичай корисний і надихаючий досвід.

Зв'яжіться зі мною, щоб записатися на прийом.

Хочете дізнатися більше? Зв'яжіться зі мною і запишіться на ознайомчу безкоштовну консультацію.

Дипломований сихолог і акредитований КПТ-терапевт

Давайте знайомитись!

Мене звати Ольга, і скільки себе пам'ятаю, завжди цікавилася природничими та гуманітарними науками. У школі я із захопленням вивчала будову мозку на уроках анатомії і з запалом пояснювала мотиви вчинків героїв видатних творів на заняттях з літератури. Вступ на спеціальність "Практичний психолог зі знанням англійської мови" до Київського Лінгвістичного Університету був і "пострілом у десятку", і сповненням мрії: нарешті я могла сконцентруватись виключно на своїх улюблених темах! Це був дуже щасливий час, адже коли людина живе згідно своїх цінностей, вона легше розкриває свій потенціал, зростає і, загалом, примножує добро навколо себе. Я подружилася з чудовими людьми, які дотепер тішать своєю присутністю у моєму житті, створила студентську газету про культурне життя на моєму факультеті (любов до літератури таки дала про себе знати) і тим самим — зростала духовно і соціально.

Після закінчення університету економічні реалії не дозволили займатись улюбленою справою, і я пробувала себе в інших сферах і країнах, паралельно вивчаючи нові мови і збагачуючи свій внутрішній світ. Я часто повторювала про себе фразу однієї з улюблених наших викладачок, яку вона, не пригадаю де, піддивилася: "Професія психолога подібна до ставання самураєм. Він спочатку інтенсивно вивчає бойові мистецтва, а потім певний час займається чимось зовсім іншим, малює ієрогліфи, наприклад". Час, проведений в Берліні, був для мене якраз таким малюванням, хоча за ефектом я б порівняла його більше з опануванням бойового мистецтва, бо тепер я знаю, що зможу все. У Відні я нарешті змогла втілити ще одну мрію — повчитися в медичному університеті. В тому самому, де здобували знання видатні Фройд і Франкл. А скільки було цікавих курсів! Очі розбігалися. Слухала логотерапію, яку викладав учень Віктора Франкла, курс про тест Роршаха, глибинну терапію, дитячу психіатрію та когнітивно-поведінкову терапію, яку побачила в новому світлі. Це було незабутньо.

І вже коли я переїхала до Кракова, я була готова до навчання на психотерапевта. Пам'ятаю, як вперше потрапила на конференцію до свого майбутнього інституту і знову відчула, що моє серце співає. Я зрозуміла, що це саме те місце, де я зможу втілити свою мрію, до якої я так довго йшла і буду йти ще безкінечно, бо становлення терапевтом — це подорож на все життя. Я успішно склала вступні іспити і дотепер не натішуся своєму вибору. Кожен семінар окрилював, а майстерність, мудрість і досвід викладачів захоплювали і надихали. Це був дуже емоційний момент отримати сертифікат допусту до клінічної практики, а згодом і акредитацію. І тепер я готова ділитися з вами своїм досвідом, знаннями і любов'ю до справи життя, яка змінює цей світ на краще.

Контакти

Катовіце, Польща

Stanisława Moniuszki 7, 40-005

    Кваліфікація і досвід роботи

    2004 - 2009 

    Здобуття ступенів бакалавра та спеціаліста за спеціальністю "Психологія" в КНЛУ

    2015 - 2016

    Нострифікація диплому та здобуття ступеню магістра в Uni Wien (Відень, Австрія)

    Вересень 2017 - Червень 2021

    Навчання в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії на базовій чотирирічній програмі КПТ в м. Львів

    У 2017 році я вступила УІКПТ і розпочала неймовірно захопливу, а разом з тим, повну визвань мандрівку та отримала акредитацію від Українського Інституту КПТ у місті Львів та Європейської Асоціації КПТ - EACBT

    Липень 2018

    Навчання ЕФТ 

    Пройшла навчання у Зої Самоходської з терапії пар методом Емотивно-Фокусованої терапії

    Лютий 2019 - Жовтень 2020

    Навчальна програма "Cхема-терапія"

    Схема-терапія - це новітній доказовий підхід терапії, який єфективно допомагає пропрацювати дитячі травми та широко застосовується при розладах особистості.

    Квітень 2020

    Навчальна програма "Інтеграція майндфулнес в психотерапію"

    Березень 2021 - Жовтень 2023

    Навчальна програма "Сексологія" в УІПЗ та отримання кваліфікації  "Сексолог"

    Листопад 2021 - Червень 2022

    Навчальна програма "Психотерапія узалежнень" в УІПУ

    Листопад 2022 - Квітень 2023

    Навчальний проект з EMDR 

    Навчання науково-доказовому методу, який є особливо ефективним при роботі з травмою під керівництвом Єви Мункер-Крамер та команди EMDR Institute Austria.

    Жовтень 2023

    Навчання уніфікованому протоколу

    Дипломи та сертифікати
    Ноутбуки и Diary Topview

     

    Прийоми відбуваються лише за попереднім записом

    Сердечно запрошую!

    Години прийому

    ПН–ПТ 09:00–19:00

    Запитання і відповіді

    Яка вартість ваших послуг?

    Ціна залежить від виду заняття: індивідуальне, групове чи парне. Детальніше в секції запис.

    Скільки триває один сеанс/курс терапії

    Сеанс індивідуальної терапії триває зазвичай 50 хвилин, групове заняття - 2 години і терапія подружньої пари 110 хвилин.

    Тривалість терапії залежить від запиту: від декількох сесій до декілька десятків зустрічей.

    Які психотерапевтичні підходи ви застосовуєте?

    Я працюю в методі когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії та ЕФТ (емоційно фокусована терапія подружніх пар). Також я широко застосовую елементи майнфулнес і селф-компешн.

    Правила відміни/запзнення на сесії

    У разі запізнення клієнта тривалість сеансу скорочується на час запізнення клієнта.

    Якщо запізнююсь я, сеанс продовжується на час запізнення, якщо є така можливість у клієнта.

    Якщо можливості провести повноцінний сеанс немає, він переноситься на інший день.

    Якщо клієнт скасував зустріч менш ніж за добу до сеансу, клієнт оплачує вартість оренди кабінету сеансу (у разі офлайн-консультації).

    Якщо клієнт скасував зустріч онлайн менш ніж за 2 години, сеанс оплачується клієнтом у повному обсязі.

    Якщо клієнт не прийшов на сеанс без попередження, сеанс вважається таким, що відбувся та оплачується клієнтом у повному обсязі.

    Що таке терапевтичний контракт?

    Терапевтичний контракт - це письмова або усна угода, в якій прописані (обумовлені) мета терапії, її приблизна тривалість, вартість та інші деталі, пов'язані з процесом терапії.

    bottom of page